기침 멈추는 법 (ft. 감기에 좋은 차)

감기에 걸렸을 때는 보통 목이 붓는걸로 시작해서 코감기, 그리고 기침으로 이어지는 일반적인 증상이 이어지는데요. 제가 얼마 전에 갑작스럽게 감기몸살이 와서 앓아 누웠을 때, 평소 안하던 기침이 갑자기 계속 나와 당황했던 기억이 있습니다. 그래서 기침 증상이 어떻게 하면 좀 괜찮아질까 하며 이것저것 시도해봤었는데 혹 저와 같은 정보를 찾는 분들이 계실까해서 오늘은 기침 멈추는 법에 대해 정리해보겠습니다.

 

감기에 좋은 따뜻한 차

우선 기본적으로 많이들 알고 계시듯이, 따뜻한 차 혹은 물을 마시면 기침을 진정시키는데 도움이 됩니다. 개인적으로 감기에 걸렸을 때는 페퍼민트 혹은 캐모마일 차를 즐겨 마시는데요. 차를 마시면서, 따뜻한 수증기에 코를 대고 한동안 있으면 코가 진정되는 느낌이 들면서 뭔가 릴랙스 되는 게 아주 좋습니다. 코막힘 혹은 감기로 인해 몽롱할 정도로 피로를 느끼시는 분들의 경우 한번 해보시면 좋을 것 같습니다.

 

생강차

이외에도, 생강이 기침을 완화하는데 도움이 되는데요. 연구에 따르면 생강 뿌리에서 나오는 특정 성분이 기도를 타이트하게 만드는 근육 부위를 릴렉스시켜 기침을 멈추는데 도움이 된다고 합니다. 생강은 생으로 먹어도 되지만, 그 보다는 생강 뿌리를 갈아서 꿀과 함께 따뜻한 차로 드시는 것이 더 진정효과가 있을 것입니다.

 

꿀

자기 전에 꿀을 한스푼 먹어주면 기침을 진정시키는데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 단 것을 섭취하는 것이 기침 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 12개월 미만의 영유아가 기침하는 경우에는 아기에게 꿀을 먹이면 안됩니다.

 

마지막으로 목캔디 혹은 리콜라(Ricola)와 같은 사탕을 먹어주면 목 뒷편에 간질거리는 것을 안느끼게 해주어 마른 기침을 멈추는데 도움이 될 수 있습니다. 4세 미만의 아이들에게는 이런 사탕을 주시면 안되는 것 아시죠? 어린 아이의 경우, 잘못 삼키게 되어 위험을 초래할 수 있으니 주의하시길 바랍니다.

위의 내용은 감기로 인한 기침일 경우에 도움이 될 수 있는 내용이었다면, 알러지가 원인이 되는 기침 혹은 재채기일 경우, 항히스타민제 약을 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다.

기침이 안없어지고 오랫동안 지속되고, 아래와 같은 증상이 지속된다면 꼭 병원에 가셔서 의사의 진찰을 받으시길 바랍니다.

-기침을 할 때 피가 나오는 경우

-숨 쉴때 쌕쌕거리는 소리가 나는 경우 혹은 가슴에 답답함이 느껴질 때

-열이 났는데, 3일 이후에도 열이 내려가지 않을 때

-기침 증상이 발생한지 7일 이후에도 좋아지는 것 없이 여전히 기침할 경우

 

이렇게 기침 멈추는 방법에 대해서 포스팅 해봤는데, 글을 읽으시는 분들에게 도움이 되는 정보였으면 좋겠네요. 그럼 오늘은 여기까지 하겠습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 행투더복ing였습니다:)